ZUMBA GOLD

La ZUMBA est un programme d'entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et fléxibilité.

Les chorégraphies s'inspirent principalement de danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quabradita. C'est une danse sportive d'origine colombienne.

La ZUMBA GOLD correspond à une version sénior, ayant les mêmes bases mais avec des mouvements moins rapides en prenant plus de temps. On y travaille beaucoup plus la coordination des bras et des jambes. Ce qui est très bon pour l'équilibre des séniors, tout en donnant envie de bouger.

Les cours se déroulent dans la salle du Sextant, le jeudi de 11 H 10 à 11 H 50 ( tenues de sport et baskets).

Les cours sont animés par Patricia.